Psicóloga
em Jardim Prudência Zona Sul – SP Terapia para Adultos e gestores
CINARA CASAL
CRP. 06/154967
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sobre os valores
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*Disponibilizo recibo para reembolso de convênio.
PRIMEIRO DIa
A sessão é online, com duração de 55 minutos.
Você irá preencher o cadastro de pacientes e escolher o dia e horário semanal das suas sessões.
A SUA TERAPIA
Sua sessão de terapia é um espaço todo seu, onde você encontrará um lugar seguro para expor suas dificuldades, conflitos e questões pessoais. Juntos iremos desenvolver estratégias para enfrentar os desafios discutidos, seja no ambiente de trabalho ou na vida pessoal.
DURANTE AS SESSÕES
Você será estimulado(a) a desenvolver:
- Autoconhecimento: Aprofundamento na compreensão das próprias emoções e comportamentos.
- Estratégias de Enfrentamento: Desenvolvimento de técnicas para lidar com estresse, conflitos e dificuldades.
- Habilidades de Comunicação: Melhoria na forma como expressa pensamentos e sentimentos.
- Inteligência Emocional: Aprendizado sobre como reconhecer e gerenciar emoções.
- Planejamento Pessoal: Definição de metas pessoais e profissionais, além de planos para alcançá-las.
- Resiliência: Fortalecimento da capacidade de lidar com adversidades e mudanças.
SOBRE MEU TRABALHO
Minha paixão pela psicologia iniciou ainda no ensino médio, quando cursei magistério e tive aulas de psicologia e comportamento humano. Na sequência, fiz minha primeira graduação em Pedagogia, na qual também aprendi muito sobre psicologia. Trabalhei alguns anos na área da educação, mas meu amor pela psicologia falou mais alto e iniciei o curso de Psicologia.
Durante minha graduação, trabalhei no Serviço de Psicologia da Universidade de Caxias do Sul (UCS), junto aos estagiários e professores do curso. Este período foi um laboratório para mim, e pude acompanhar na prática muito do que aprendi na teoria das salas de aula.
Em 2022, juntamente com minha sócia Marcia Tolotti, fundamos a SOS Mindset, empresa especializada em treinamentos corporativos sobre saúde mental e psicofinanceira.
Quais são os meus serviços?
Terapia para Adultos
A terapia contribui muito para lidar com questões emocionais, conflitos internos, relacionamentos difíceis, ansiedade, depressão, estresse e autoestima. O objetivo da terapia é desenvolver o autoconhecimento e a inteligência emocional aumentando o bem-estar e a qualidade de vida.
Para saber mais sobre as palestras, entre em contato PELO LINK ABAIXO:
palestras
Os temas das palestras são variados, sempre envolvendo prevenção em saúde mental e bem-estar. O objetivo é introduzir o conceito de segurança psicológica nas empresas, desenvolvendo conteúdos relevantes e inspiradores relacionados ao ambiente de trabalho.
Os temas das palestras são variados, sempre envolvendo prevenção em saúde mental e bem-estar. O objetivo das palestras é introduzir o conceito de segurança psicológica nas empresas, desenvolvendo conteúdos relevantes e inspiradores relacionados ao ambiente de trabalho. Para saber mais sobre as palestras, entre em contato pelo WhatsApp através do link:
SOS MINDSET
- Treinamentos para Lideranças
- Prevenção em Saúde Mental
- Educação Psicofinanceira
- Suporte para RH
Acesse o link para saber mais sobre nossos serviços:
Terapia para Gestores
Tópicos Abordados:
- Autoconhecimento: Explorar as próprias emoções, valores e estilos de liderança. Isso ajuda os gestores a entenderem como suas experiências pessoais influenciam suas decisões.
- Gestão do Estresse: Técnicas para lidar com a pressão do trabalho, prazos e responsabilidades, ajudando a manter a calma e a clareza em momentos desafiadores.
- Comunicação Eficaz: Desenvolvimento de habilidades de comunicação, incluindo escuta ativa e feedback construtivo, essenciais para liderar equipes de forma eficaz.
- Resolução de Conflitos: Estratégias para lidar com conflitos dentro da equipe de maneira saudável.
- Equilíbrio entre Vida Profissional e Pessoal: Estratégias para gerenciar o tempo e as demandas do trabalho sem comprometer o bem-estar pessoal.
- Tomada de Decisão: Reflexão sobre o processo decisório, considerando tanto os aspectos racionais quanto os emocionais envolvidos nas escolhas.
- Inteligência Emocional: Aprendizado sobre como reconhecer e gerenciar emoções.
- Autocuidado e Bem-Estar: Importância do autocuidado na vida do gestor e como práticas saudáveis podem impactar positivamente na saúde física e mental.
- Desenvolvimento de Soft Skills: Foco em habilidades interpessoais que fortalecem a liderança, como motivação, influência e construção de relacionamentos.
- Atravessamentos com Questões Emocionais e Relacionamentos: Abordagem das questões emocionais e dinâmicas de relacionamento que podem afetar o desempenho e a dinâmica da equipe.
CONFIRA OS BENEFÍCIOS DA TERAPIA
A terapia oferece uma ampla gama de benefícios que podem impactar positivamente a vida de uma pessoa!
Aqui estão alguns dos principais benefícios:
1
Autoconhecimento:
A terapia permite que você se conheça melhor, compreendendo suas emoções, pensamentos e comportamentos. Essa consciência é fundamental para o crescimento pessoal.
2
Gerenciamento das Emoções:
Ajuda a identificar e regular emoções difíceis, como tristeza, raiva ou ansiedade, proporcionando ferramentas para lidar com essas sensações de maneira saudável.
3
Resolução de Conflitos: Melhora a habilidade de comunicar-se e resolver conflitos em relacionamentos, seja no trabalho ou na vida pessoal.
4
Redução do Estresse e Ansiedade: Técnicas aprendidas na terapia podem ajudar a diminuir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar.
5
Apoio em Momentos Difíceis:
Oferece um espaço seguro para processar experiências difíceis, como luto, divórcio ou mudanças significativas de vida.
6
Desenvolvimento de Habilidades:
Você pode aprender novas habilidades, como técnicas de enfrentamento, resolução de problemas e comunicação eficaz.
7
Melhoria da Saúde Mental:
A terapia pode ser eficaz no tratamento de transtornos mentais, ajudando a reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida.
8
Aumento da Resiliência:
Ajuda a desenvolver a capacidade de se recuperar de desafios e adversidades, fortalecendo sua capacidade de enfrentar dificuldades futuras.
9
Definição de Metas Pessoais:
Auxilia na identificação e no planejamento de metas pessoais e profissionais, promovendo um senso de propósito e direção na vida.
10
Melhoria nas Relações:
Contribui para relacionamentos mais saudáveis, ajudando a entender melhor os outros e estabelecer limites adequados.
11
Promoção do Autocuidado:
Incentiva práticas saudáveis que promovem o bem-estar físico e emocional.
12
Aceitação Pessoal:
Ajuda a cultivar uma atitude mais positiva em relação a si mesmo, promovendo a autoaceitação e o amor-próprio.
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